善于做功课的朋友，在做出挽回前男友的决定后，一定看过很多关于感情修复的文章，也不会太难发现。其中，出现频率最高的提议是“你需要掌控自己的情绪”。是的，很多原本对室内空间有很大修复的关系，往往都是以挽回不成功而告终，大部分都是因为挽回者没有控制好自己的情绪而失败。和平分手了怎么挽回？

“做情绪的主人，不做情绪的奴隶”，它们更像是一句宣传口号。喊起来很容易，但是具体保证起来就很难了。“悲伤”“抑郁”“焦虑”“愤怒”这种情绪没有电源开关功能键，也不代表所有人想停就停。

　　了解要想挽回取得成功就需要操纵情绪非常简单，你读一篇文章就能搞清楚这种大道理，可是极少有些人对你说如何去保证，今日本文大家就来给大伙儿支这几个常用招式，如果你应用恰当，就会让你的挽回产生非常大协助。

1。使用对比效果创造积极的情绪

你知道吗，你经常引起抑郁，不是因为情况有多糟糕，而是因为对比效应。

我们举个简单易懂的例子。我一个人在街上走的时候，一个路人无缘无故给了你100块钱。你一定很开心。但是，如果这个人给每个路过的人500元钱，轮到你的时候才给你100，你就算无缘无故拿到钱也会相当生气。

和平分手了怎么挽回？这和白拿一百块钱是一样的，但是你创造了一种截然不同的心情。这就是对比效应的机制——你能创造出什么样的心情取决于对比结果。知道了这个基本原理，其实大家还是可以尝试给自己创造满满的情绪的。

比如你在处理一件事，假设你给前男友发了邀请短信，但他拒绝了，你就因为你的比较项是他同意见面而引起了紧张的情绪。如果你把对比项改成你发短信的时候发现他把你列入黑名单了，你就可以感到轻松了，因为他其实会继续回复你的。

你不必觉得这也是《阿q正传》自取其辱的精髓，保持情绪的平复会在很多方面减轻你整个过程中的痛苦，也会帮助你避免因为不理智的情绪而采取的不正确的挽回行动。

举上面的例子，前男友拒绝了你的邀请。给你的客观提醒是，目前还是要通过网上交流来暖情绪，还没有机会见面。如果情绪稳定，会采取静下心来等待时机的方法；和男朋友吵架分手了怎么办？用于情绪分析的10s免费应用& gt；

而如果你脑子爆炸了，失落感满满的，想到之前很多的委屈和挽回的艰辛，你很可能会发一条不理智的信息，和他一起发泄情绪。以后你会后悔的，你的影响力会回到冰河世纪。

2。积极的重新评估

忽略场景的情感方面，只关心一些物理属性，可以减少负面的情感感受。比如和前男友的活动让你感到压抑和挫败。可以尝试把重心转移到大局的关键层面。

比如基本上大家都觉得分手代表着一段感情感情的完成，挽回的过程就是一个挽回失去的关系的全过程。在这个过程中提升自己又被拒绝是痛苦的，所以所有的情绪都会是负面的。

但如果你跳出这个狭隘的切入点，把分手当成整篇文章的一个环节，你会发现分手给了你很多正面的提醒——你之前的操作模式存在缺陷。你们关系中的问题之前一直存在，只是被人为的因素修饰和掩盖了。你有室内的成长空间，但是你之前没有提升你的机械能，还有这些。

你是在利用这个分手的突破口来学习如何操作相亲交友的问题。你可以在恢复过程中处理好你的各种差异，你获得了提升自己的机械能。

在和前男友的交往中，把每一次的磕磕绊绊都当成是提醒自己必须调整战略方针，把精力放在更容易解决问题上。最后你可以发现，你收获了最好的自己，获得了掌握相关工作的能力。

和平分手了怎么挽回？这种关心消极或有趣情境中的积极因素的对策被称为积极的重新评价，也称为“实际意义发现”。